為什麼你會對性生活感到疲倦?

有時候突然覺得對性愛失去興趣，覺得很疲倦而不想做愛，要察覺一下生活和身心狀況有什麼改變，以下來看看有什麼的狀況導致對性生活沒興趣。

和伴侶關係不佳

有一種累叫作和伴侶關係不好的累，可能吵架、冷戰、憤怒，當看到對方時，完全不想接近對方，更不用說做愛了，當還在氣頭上，可能完全沒有性慾，當兩人願意溝通把事情講開了，達到共識或是一方道歉了，才有可能重燃慾火。「床頭吵、床尾和」的情況並不是沒有，但是大部分是因為小吵，也不可能每次吵架都用做愛，因為這樣為什麼而吵的原因還是沒解決，最好的方法還是解決吵架的問題，再做愛會更激情。

害怕表達感受

在性愛的過程中，有些人覺得不舒服而沒有表達出來，怕對方受傷，如果對方沒有覺察能力，看出你的不舒服，這樣會造成你對性愛的疲態，性愛無法盡性，會讓關係惡化，如果方把你弄痛了，可以用手去阻擋跟他說不舒服，溝通很重要，因為如果只有忍耐，對方的技巧不可能進步，性愛要共同成長，一起研究怎麼樣讓雙方都舒服，如果都是情侶和夫妻關係，因為害怕表達性愛的感受，造成關係不好，這樣得不償失了，雙方在性溝通上一定要持續進行，畢竟身心狀況、環境的改變感受也會不同，所以，還是老話一句，表達感受，持續溝通才不會對性愛感到疲態。

房間擺電視

房間是睡覺和做愛的地方，如果在房間看電視或是玩遊戲，把性愛的時間瓜分掉了，另一半可能已經在床上呼呼大睡，最好的情形是把場景區分清楚，電視就放在客廳，房間就是睡覺和性愛，根據國外一項研究，在房間裡擺電視的性愛頻率比沒有電視的少了6%。這項研究橫跨五大洲，80個國家，大約有400萬人的研究。在房間擺電視和在床上滑手機一樣會減少性愛次數，有些人會藉由滑手機來逃避性生活，雙方要溝通，找到一個平衡的性生活。

身體有狀況

不管是生理上身體生病:心臟病、高血壓、糖尿病....，或是心理上的壓力讓性生活力不從心，這時候就要去做身體健康檢查，找出原因並和醫生討論想要有性生活的前提下，藥要怎麼調配才不會影響性生活。如果是壓力造成對性愛產生疲態的狀況，要找到壓力源並配合醫生的建議才能重燃對性生活的興趣，身體健康是影響性生活的一大因素。

千篇一律的模式

性愛要有變化才能保鮮，如果都在同一個場景、同一個姿勢、同樣的時間、同樣的擺設，對於性愛的期待和熱情慢慢就會消退，所以，不讓性愛產生疲態的作法就是變化。偶爾去外面飯店、改變做愛的時間、穿著不一樣的衣服、佈置房間...，愛情、婚姻和性愛都需要經營的，所以變化就是讓性愛維持新鮮的辦法之一。

對性愛感到疲倦，自己和伴侶都會感覺得出來，溝通是解決問題最重要的步驟之一，如果沒有溝通，問題就會衍伸更多問題，讓感情走到懸崖邊，要救回感情就需要花更長一段時間和心力了，溝通了解狀況才能解決問題。

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