有了小孩後，夫妻間的性生活變得顧慮很多，怕吵到小孩，或是跟公婆同住，性生活更有壓力，做愛勢必會發出聲音，如何用一些技巧，降低一些聲音呢?
1.多放一些枕頭
雖然不會為了在房間做愛而花錢去做隔音設備，但房間的枕頭和棉被能夠多少降低聲波的傳遞，在性愛之前，佈置一下房間，也算是營造氣氛的一種。用棉被塞住門縫，在床上多放幾個枕頭，不僅可以在變換姿勢時，用枕頭輔助高度，能夠讓動作更順暢，也可以阻絕一些聲音，或是在後背式時，前面的人臉貼在枕頭上，也能降低音量。
2.在浴室做愛
如果能夠兩人一起洗澡，在洗澡時把水龍頭打開，做愛時伴隨著水聲，能夠降低一些聲音，結束後又能順便洗澡，現在的浴室大部分做乾溼分離，浴室的門關起來，淋浴的門也拉起來，這樣的隔音效果再加上水聲，聲音可以有效的降低。
3.買好一點的床
如果你的床連翻身都會吱吱作響，那你在床上做愛時，吱吱聲一定會更大，除了擔心聲音會吵到小孩外，也會怕床垮掉，為了避免這樣的情形，換一張比較好的床，就可以盡情的搖，也能睡的比較熟。
4.性愛動作放慢
一般都認為抽插動作要快，才夠刺激，其實把動作放慢，刺激性更強，動作放慢發出的音量就會降低很多，想想看動作慢，身體的碰撞就會比較輕，連帶床的搖晃也比較小，
5.使用道具
做愛的時候會呻吟，有時又怕被聽到，可以利用一些道具的幫忙，口球的使用，嘴巴就被塞住，能夠讓戴口球的人即使發聲，音量也比較小。
6.玩無聲遊戲
雙方可以約定好，只要出聲三次，結束後就要接受懲罰，可能獨自打掃家裡一個禮拜、負責張羅晚餐等等，是一個耐力比賽又能增加情趣的方式。
7.換姿勢
有一些性愛姿勢屬於比較靜態，例如:歡喜佛式，男人坐在床上，女人坐在男人上面，兩人抱在一起，這種姿勢是一種能量交流，感受彼此的體溫，眼神的傳遞。選擇一些比較靜態的性愛姿勢，就能避免音量大而驚動小孩。
其實有時候性愛有一些限制，可以激發出一些創意，不吵到小孩的方式，就可以腦力激盪的想出一些製造情趣的方式，也可以增進夫妻之間的感情。
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