生產後性生活,多久可以恢復性生活

產後媽媽的性生活

媽媽生完寶寶,還要經過做月子,除了要恢復身體的元氣之外,還要照顧新生兒,如果不是第一胎,可能還要照顧其他小孩,什麼時候可以恢復性生活,通常要在產後6週看陰道傷口癒合的狀況,以及媽媽的心理狀態是否準備好。今天來討論產後媽媽的性生活。

生產完什麼時候恢復性生活

一項澳洲的研究發現,生產後四周內,低於20%的女性開始做愛。四周到六周這段時間,產後媽媽比較容易感覺疲倦、情緒較不穩定、陰道潤滑比較少,但是性慾漸漸的恢復到懷孕前的水準,通常是產後六周後,才會漸漸的恢復性生活。

產後女性的性慾取決於和伴侶的親密感,也就是心理的因素大於身體的因素,伴侶的支持和新生兒的睡眠習慣讓女性決定什麼時候恢復性生活,如果伴侶的支持度低,女性做愛的意願就會下降,另一個原因是女性照顧嬰兒可能會在性愛中無法放鬆而拒絕性愛,也有可能害怕性交疼痛而拒絕做愛,或是身材沒有像生產前好,在意自己的身體形象而拒絕。

老公也要分擔照顧小孩的責任

在生產後初期的性愛,因為陰道乾澀,所以一定要使用水性潤滑液,還有最重要的是要做避孕措施。產後媽媽雖然餵母乳月經還沒來,但是還是有可能排卵,所以應該選擇適合自己的避孕方式,若短時間再次懷孕,胎兒早產風險會大大提高,生產後的18個月內又懷孕會增加併發症的機率,包括早產和生出體重過輕的嬰兒,可能會增加小孩罹患氣喘、發育遲緩以及視力、聽力障礙的風險,最好兩胎的間隔可以在18個月以上

選擇適合自己的避孕方式

產後媽媽除了想快速瘦身,恢復成以前的身材外,對於私密處的緊實度也相當在意,凱格爾運動可以幫助媽媽緊實陰道,改善產後漏尿問題,聰明球訓練也可以達到陰道緊實的效果,另外,私密緊緻凝膠也可以在洗澡後,取少量按摩外陰3到5分鐘,做為私密處保養。另外在性行為前3分鐘取少量私密緊緻凝膠按摩外陰,讓另一半會很有感覺。

如何恢復緊致的私密處

媽媽在餵母乳或是長期的黑色素沉澱後,乳暈的顏色變深,臀溝和腋下的顏色也變得暗沉,注重產後身材恢復外,私密處的美白也很重要,私密美白賦活晶球凝露可以改善因底褲摩擦、長時間久坐、哺乳等造成私密肌膚暗沉問題。

媽媽生完小孩,另一半的支持和照顧很重要,在女性生產完,身心還沒有完全恢復到以前的狀態,老公真的要多分擔家事和照顧寶寶的責任,這樣產後女性的心情才不會受到打擊,家是由先生和太太組成,共同經營才不會讓女性產生極大壓力,產後的性生活才會美滿。


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