如何在性愛中提升自信

如何在性愛中提升自信

有一個閨蜜,對自己的身材不滿意,她即將和剛認識的男人發生關係,問我怎麼辦,許多女性對於性愛這方面沒有自信,原因可能不是只有一個面向,但是她們不知道該怎麼做,就讓我來教各位怎麼樣提升自信。

自我身體探索

很少有人會好好認識自己的身體,女性身體的自我探索是一個很重要的議題,哪裡是自己的敏感帶,怎麼樣對待自己的身體最舒服,知道自己的喜好,妳就會增加自信,用手觸摸自己的身體,在抹乳液時,慢慢的按摩自己,愉悅自己;利用情趣用品當輔助,不同的震動強度和模式,知道性慾可以被喚起的,許多女性以為自己的性慾低下,其實是沒有探索到自己的敏感帶。

了解自己的性史

回想自己對於性的價值觀,有時候從小受到家庭的影響,認為性是污穢的,如果妳也接受這樣的觀念,當妳有性慾時,慾望和價值觀在拉扯;或是小時候遇到性騷擾,而這種恐懼深深的埋藏在妳的心中,你很愛對方,但對於性愛可能會有抗拒的反應,妳可能需要的是找一位性諮詢專家,釐清妳的困擾,才能在性愛中找回自信。

和伴侶溝通

女性擔心無法達到高潮,所以沒有信心,也許不是妳的問題,可能是伴侶技巧的問題,一起研究多嘗試不同的方式,氣氛的營造,地點的選定,前戲技巧的鑽研,告訴對方妳的擔心,討論解決方案,溝通是最基本也是最重要的步驟,不僅提升性愛的自信也能增進彼此感情。

身體形象觀念重建

許多價值觀受到媒體的影響很深,如果自己不符合廣告的model或是藝人的形象,會覺得自己不夠美。但是每個人的身材都長得不一樣,跟別人比較,永遠比不完,但有一些是可以做的,運動讓自己的體態更好,也會變得的更健康,運動會使頭腦產生腦內啡,讓妳覺得快樂。運動會讓妳喜歡照鏡子,看著鏡子中的自己,妳會愈愛自己。

提升在性愛中的自信,妳會享受其中。不是每次性愛都一定會高潮,只要夠了解自己,並和伴侶溝通,隨著自信提升而有更有好的性滿意度。


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