女性私密處保養術

2020年11月4日

平常有沒有針對私密處保養下工夫呢?除了每天洗澡外，其實私密處保養很重要，衛生習慣、飲食都會影響到私密處的健康，今天就要和大家聊聊如何保養私密處。

上完廁所怎麼辦?

女性上完廁所，怎麼擦拭才不會細菌感染?由於女性的尿道和肛門距離很近，所以往往很容易細菌感染，如果要減少感染的機會，由前往後擦拭能避免將肛門的細菌帶到陰道和尿道，如果是小便，也可以將衛生紙放在尿道口，將尿液吸乾。

洗澡時如何清洗?

我們都會用肥皂或沐浴乳洗身體，但是私密處肌膚酸鹼值介於pH 3.5-4.5 之間，一般的肥皂或沐浴乳不太適合外陰部的清洗，因為肥皂和沐浴乳可能會造成外陰部刺激或是搔癢的情形，其實只要用溫水清潔就可以，如果真的要用清潔用品，請選用和私密處pH值相近的產品，女性私密處清潔成分愈簡單愈好，而且陰道內不用特別清潔，因為陰道本身就有清潔的機制，且陰道內有好的菌種，所以清潔陰道反而會破壞益菌，只要清洗外陰部即可。

保持私密處乾爽

在潮溼的環境下，私密處容易滋生細菌，洗完澡，一定要用乾淨的毛巾將私密處擦乾，還有在月經來的這段期間，要常常更換衛生綿(條)。盡量不要穿緊身褲，挑選舒適的褲子和裙子的材質，因為在夏天流汗、悶熱的天氣，容易會造成私密處異味和不適感，所以盡可能的穿著讓自己舒適的衣物，常常換內褲，保持乾爽。

陰毛不要完全剃除

有的女孩為了美觀，把陰毛完全去除，告訴女孩一個小秘密，陰毛可以覆蓋外陰部，並減少摩擦而帶來的疼痛。剃除陰毛，再長出來會越來越粗，所以一旦剃除過一次，就得每次剃乾淨，適度的修剪是可以的，除非職業所需，否則不建議完全剃除陰毛。

在性行為時

在做愛的時候，有戴保險套嗎?在性行為時沒有使用保險套，男性如果沒有把包皮洗乾淨，包皮藏污納垢，容易造成女性陰道發炎、感染。所以，女性為了自己健康，保險套還是必須的，如果擔心不夠潤滑，可以使用水性潤滑液。在性行為結束後，女性一定要做一個動作，就是到廁所排尿，用意在於排尿能將細菌排出，避免尿道感染。