有沒有被問過，你是S傾向還是M傾向，大家比較常聽到SM，其實SM只是BDSM其中一種類別:Bondage & Domination，捆綁與調教; Domination(控制、支配）& Submission （被控制、臣服）; Sadism& Masochism（施虐與受虐），也就是B&D，D&S，S&M，大多數鑽研一到二種類別，也會有貫穿三種類別的實踐者。
今天要探討的是，不論是哪一種類別的BDSM實踐者，都會遵守一些通則：「安全、理智、知情同意」，而良好的溝通是達到安全目的的方式，接下來我們來看看有哪些規則需要注意:
1.誠實開放溝通
在事前告訴對方自己想法，哪些是你的禁忌，問自己和對方以下的問題:
*你想要嘗試BDSM嗎?
*實踐的經驗如何?
*喜歡什麼方式?不喜歡什麼方式?
*對方是否能讓你放心與他實踐BDSM?
把你所有的疑問都釐清，彼此坦誠的溝通，讓風險降到最低。
2.了解你所使用的器具
BDSM使用的器具有很多種:手銬、口球、調教鞭、麻繩等….，材質對於安全是很重要的，除了防止皮膚過敏之外，也要注意會不會受傷和造成危險;學習如何使用器具會對你更有幫助;像手銬、腳銬這種需要解鎖的器具，一定要多準備幾副鑰匙，這一點很重要，防止要解鎖的時候，找不到鑰匙，弄丟了還有一副備份，但要記得放在哪裡。
3.設定安全手勢和暗號
這一點很重要，設一些暗號以保證你的安全，例如當你含著口球，無法言語時，可以用牌子標顏色:紅色牌子代表”停止”等等的暗號。如果可以說話，就必須使用一些詞彙來當安全指示的提醒，例如用人名代表”停止”，事先溝通好一些詞代表什麼動作，記住這些詞並先演練一下，正式來的時候，才會比較順利。
4.切勿在喝酒或使用娛樂性藥物時進行
不管是調教者還是被調教者有使用酒精或其它藥物，都是不好的；這些物質會造成反應變慢、力道抓不準、聽不懂安全的暗號、不遵守規則或無法在緊急狀況時立即做反應;被調教者亦然，且對自己身體感覺會更加遲鈍，造成已經不舒服而無法察覺並立即表達，最後導致無可挽回的結果就得不償失了。
5.在實踐BDSM之後
在實踐BDSM之後，要特別照顧被對方的感受，了解他們實踐的感覺是什麼及現在心情怎麼樣?和他們說說話，如果對方同意也可以抱抱對方，幫對方按摩，慢慢撫摸對方。
BDSM的運作包括生理層面、心理層面，最重要的就是要不斷的溝通；如果對BDSM好奇，可以加入相關社團，從中了解更多BDSM的知識和規則，打破迷思，也許會讓你有不一樣的體驗。
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