到底要吃什麼才能維持私密處的健康呢?盤點以下幾種食物

到底要吃什麼才能維持私密處的健康呢?盤點以下幾種食物

你的生活習慣反應在私密處健不健康,生活作息、對待私密處的方式,還有一項就是你吃了什麼?食物對私密處的健康影響很大,究竟哪些食物對私密處有益,有什麼又不該吃呢?


私密處酸鹼值正常大約在pH3.8~4.5之間,私密處裡本身就有好菌能抑制壞菌。如果把私密處環境比喻成一片海洋,海洋的環境如果被破壞,就不利於海洋生物生存。如果私密處環境失去平衡,私密處就會容易感染,一旦感染,搔癢、異味就會跟著出現,平常注重飲食習慣,再加上好的生活習慣,就能讓私密處環境維持健康,介紹一些食物,有哪些是對私密處是好的呢?


鮭魚

鮭魚含有豐富的維他命D和Omega 3,能夠改善私密處的血液循環,女性私密處的血液循環良好,能防止私密處乾澀,也有較好的敏感度,在性愛的感受上會比較有感覺,另外醫學博士 Faisal Tawwab 解釋。 “富含脂肪的魚,裡面的 Omega-3 可以減少月經不適的症狀。


無糖優格

私密處的異味發生,很有可能是私密處感染,優格裡面富含活性乳酸桿菌,幫助私密處好菌增加,能夠降低感染的機率,也能夠降低重複感染的機率,平常可以吃優格,維持私密肌弱酸環境。


檸檬/蔓越莓/鳳梨

檸檬裡面含有抗氧化劑,可以平衡私密處的pH值,另外檸檬可以抗發炎;蔓越莓能夠減少尿道炎的發生以及私密處感染的機率,是女性常常用來預防感染的飲品之一;如果想要讓私密處味道變得沒有異味,甚至還有可能香香的,鳳梨就是一種可以攝取的食物,也可多吃富有維他命C的水果,維持私密處弱酸性健康環境。 


什麼東西盡量少攝取


甜食

吃什麼就會變成什麼,但是甜食卻顛覆你的想像,甜食吃多了,對於私密處的健康是不好的,破壞私密處的菌叢,增加私密處感染的機會,糖是壞菌的養分,如果攝取太多甜食,會造成念珠菌感染。為了私密處的健康,飲料盡量喝微糖,甜食也盡量吃含糖量低的食物。


味道重的辛香料或食物

辛辣的東西還有一些味道重的辛香料,攝取太多會反應在身體的氣味上,尤其是私密處,所以要多攝取水分,能夠淡化辛香料的味道。除了味道重食物之外,過度加工的食品還會破壞私密處的環境,而形成難聞的氣味和感染。


關於私密處的氣味


每個女生的私密處氣味都不太一樣,單單從氣味去判斷私密處健不健康是不夠的,當然出現難聞氣味,就要去找醫生了,不管私密處是甜味、麵包味,定期去給醫生檢查私密處的健康,才是最正確的做法。


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