你需要安全感嗎?

戀愛關係需要安全感

在一段關係中,女人需要安全感,男人也是,依附理論最早由約翰.鮑比(John Bowlby)所提出,幼兒時期形成的依附類型,會演變成長大後戀愛的依附模式。常常聽到「安全感是自己給的」,但有些人在一段關係裡沒有安全感,可能是在幼兒時發出需要的訊號,而沒有得到照顧者的回應,這篇要探討的是戀愛依附模式是什麼情況?除了安全依附,還有哪些?

安全依附-相信自己是值得被愛的,可以信任對方

屬於安全依附型的人,即使另一半在忙,沒有回訊息,也不會胡思亂想,他們會做自己的事,不會一直看有沒有回訊息。

焦慮依附-時時警覺對方是不是關心自己

如果傳訊息、打電話給對方,而對方沒有接,或是很久都不回,會影響到自己的心情,而無法專心手邊正在做得事,有可能就是屬於這種類型。可以和另一半說出你的感受,討論溝通出一個辦法,例如:盡量能提前告知行程,焦慮依附極需一種被在乎,被關愛的感覺。如果把自己的焦慮怪罪在別人身上,很容易引起爭吵,或是找一個能夠回應需求的對象會比較好。

逃避依附-覺得自己才是最可靠的

有些人不太說關於自己的事,感覺跟別人的關係都淡淡的,不主動的性格。如果進入一段關係,和逃避型人格相處,會覺得心的距離好像很遠,不知道對方在想什麼,逃避型依附的人不想受傷害,所以覺得還是一個人最好,面對衝突,會選擇避開。常常讓另一半覺得心很累。

混亂(矛盾)依附-又焦慮又逃避

兩種依附類型的混合,焦慮又逃避,想像一下,這種類型的人是渴望愛又怕受傷害,別人不理的時候,一直想得到對方的關注,但對方非常熱情和他相處時,心裡會想說:這麼美好的關係真的會一直維持下去嗎?

小孩和父母的關係,影響成年後的我們,不管你是哪一型,對自己和對方了解,不能用對方在乎的點進行攻擊,而是和對方好好溝通。安撫他不安的心。如果覺得累了..不適合..,就好好的分手。好好分手很重要。

 

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