在一天中，你喜歡在哪個時刻和另一半做愛，可能因為氣氛、也可能因為荷爾蒙或是在一天中某個時刻比較有感覺，而影響著你偏愛在白天或夜晚做愛，這篇來跟大家聊聊這個話題吧!
荷爾蒙男女大不同，男人早上6點到9點分泌最多睪固酮，男人通常會在早上晨勃，女性月經來時性慾較強，喬治亞葛尼特學院的心理學學者David Ludden博士研究指出，早起性愛的人傾向於內向，偏好一段穩定的關係。你可能擔心早上的口氣不清新、頭髮很亂，但是晨間做愛有好處的，以及會告訴大家怎麼轉換成晨間做愛的模式。
晨間做愛的好處
帶著愉悅的心情去上班
性學家Jess O'Reilly博士說，性愉悅和性高潮會減壓，在上班前帶著幸福感面對工作的挑戰，性愛時大腦會釋放幸福的荷爾蒙，所以在早上做愛能夠讓一天充滿活力，感覺到快樂，能夠為一天的開始帶來衝勁。
早上做愛順便健身
如果你沒有時間運動，來個晨間性愛，可以兼顧和伴侶之間的關係，也可以當做運動，做愛一分鐘平均消耗5卡路里，當你完成了一場晨間性愛，也等於健身，5卡路里乘以做愛幾分鐘，就是那場性愛所消耗的卡路里。
怎麼樣變成晨型做愛人
鬧鐘設定早一點
熬夜對身體不好，所以你是夜晚做愛的人，早一點睡覺，改成早上做愛，鬧鐘時間設定早一點，做完愛一起去洗澡，早上洗澡精神比較好。哈佛大學的一項研究顯示，早上做愛，工作也比較有活力。
利用情趣用品
情趣用品擺在床邊，前戲很重要，在早上做愛是不是擔心沒有慾望?情趣用品可以輔助在前戲的時候，比較快速的燃起另一半的慾望，記得情趣用品要搭配水性潤滑液喔。
用挑逗方式喚醒伴侶
除了鬧鐘喚醒另一半，如果要在早上做愛，有什麼方法可以喚醒對方呢?如果你們是裸體睡覺，用按摩來喚醒對方，或是親對方，吻另一半的身體，這種挑逗方式叫醒對方，馬上就可以進行一場美好的晨間性愛。
放一些讓口氣清新的糖果
早上起床怕口氣不好，可以在床頭放口氣芳香劑，在床上也可以保持口氣清新，讓身體保持興奮狀態，接吻也不怕尷尬，不用下床刷牙又回到床上，可以在床上一氣呵成的完成性愛。
夜晚做愛特點
幫助入眠
在晚上做愛，可以幫助睡眠，做完愛後，釋放的腦內啡，可以幫助放鬆並緩解壓力，幫助入眠
有助於緩解抽筋
德克薩斯大學奧斯汀分校性心理生理實驗室主任Cindy M. Meston博士解釋說：“當女性達到性高潮時，她的子宮收縮，並在此過程中擺脫了引起抽筋的化合物的形成。女性有時候會在半夜發生腳抽筋的現象，睡覺前做愛，能夠減少半夜腿抽筋的現象。
不論是晨型做愛還是夜晚做愛，都有以下的好處:
1.提高自升免疫力
2.減輕壓力
3.減輕身體疼痛
4.皮膚膚質變好
不論你是晨間型或是夜晚型，保持規律的性生活可以增進彼此的感情，對健康也有一定的幫助，想增加性愛的一些變化，在不同時間做愛也是一種方法，性生活要新鮮感，做愛就從早上或晚上開始改變。
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